Artikel: Buitenspa

(Klik op de afbeeldingen om de pagina in het groot te bekijken. Of scroll naar beneden voor de volledige tekst. Let wel, het is de platte tekst van een print-artikel en daardoor minder prettig lezen als online stuk.)

Magazine: Buitenleven (print)
Type: artikel
Periode: 2007
Schrijver: Diana den Held

-

Buitenspa
Buiten bubbelen en bruisen

Stel u zich eens voor: buiten is het 12º C, de zon gaat net onder en u en uw partner zitten samen in een warm bad te ontspannen terwijl de spieren gemasseerd worden…

Een rare gedachte? Misschien nog een beetje. Nederlanders reageren met hun Hollandse nuchterheid soms wat lacherig bij het idee op hun dakterras in hun eigen jacuzzi te stappen. Maar wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig gebruik niet alleen lekker ontspannend is, maar ook gezond. Een hoekje vrij in de tuin? Overweeg het dan eens!

Hydrotherapie

Naast jacuzzi worden vele namen gebruikt; spa, hottub, whirlpool en natuurlijk ‘bubbelbad’. Wat ze gemeen hebben is het warme water, de zit/ligbanken en masserende water- en/of luchtstralen. Deze combinatie van warmte, water en massage is een ideale remedie tegen rug-, nek- en schouderklachten en helpt bij hoofdpijn, spierpijn en gewrichtspijn. Hoe het werkt? Het warme water, meestal ca. 37º C, verwarmt het lichaam. De krachtige jets masseren de spieren en stimuleren de bloedcirculatie en door de druk in het water gaat het lichaam een beetje zweven waardoor de druk op de gewrichten afneemt. Een half uurtje in de spa en je bent heerlijk opgeknapt na een dag hard werken of intensief sporten.

Tip:
Uit onderzoek blijkt dat de heilzame werking van een spa het grootste is als de buitentemperatuur aanzienlijk lager is dan de temperatuur van het water. Niet zo vreemd dus, dat in Scandinavië en Noord-Amerika de spa het meest gebruikt wordt als de temperatuur rond het vriespunt ligt.

Júíst in de herfst en winter zult u veel plezier hebben van uw spa, hou er daarom bij het plaatsen rekening mee waar u zich zult omkleden. Probeer de afstand tot het huis zo kort mogelijk te houden om een al te snelle afkoeling van uw lichaam te voorkomen.

Waar komt het bad?

Voordat u overgaat tot het uitproberen van een voor u en uw gezin geschikte spa kunt u zich de volgende vragen stellen: Hoeveel ruimte is er beschikbaar? En hoeveel personen gaan er (tegelijk) gebruik van maken? Op basis hiervan kunt u de gewenste maat van uw spa bepalen.

De spa moet op een stevige en vlakke ondergrond worden geplaatst. Ideaal is een betonnen sokkel van zo’n 10 cm dik. Ook als u uw spa op een dakterras aanlegt, omdat hout de trillingen van het bad versterkt. (Controleer voor de zekerheid de sterkte van de draagconstructie.) Een plekje uit de wind is het meest comfortabel, maar een mooi uitzicht maakt het bubbelen een stuk leuker.

Tip:
Denk gelijk aan een plekje voor de badjassen, handdoeken en slippers.

Ergonomie

Erg belangrijk bij een spa zijn de ergonomische lig- en zitplaatsen. Probeer de spa uit bij de fabrikant; meestal heeft deze meerdere modellen klaarstaan. Badjas, badpak en partner mee en bubbelen maar, terwijl het personeel de controlepanelen toelicht en uw vragen beantwoordt! Natuurlijk let u op voldoende rugsteun en een mooi uitgebouwde zitplaats die lekker diep zit. Te horizontale of vlakke zitplaatsen zijn niet alleen minder comfortabel, ze zijn ook niet bestand tegen sterke massage: door de opwaartse druk van de jets zult u uit uw ‘stoel’ geduwd worden. Heel ongemakkelijk en zéker niet ontspannen, zo’n gevecht om op je plaats te blijven!

Kijk naar de lende- en hoofdsteunen, het is de bedoeling dat u niet wegzakt zoals in een gewoon bad en dat u zonder uw nek te strekken lekker kunt leunen. Ook belangrijk is genoeg voetruimte als het bad door meerdere gebruikers tegelijk gebruikt wordt. Is uw uiteindelijke keuze niet voor demonstratie beschikbaar, ga dan in elk geval nog in een droog bad zitten, want ook dan moeten de zitplaatsen comfortabel aanvoelen.

Ook voor de jets is ergonomie belangrijk, niet alleen het bedieningsgemak (daarvoor zijn zelfs waterdichte en drijvende afstandbedieningen bedacht), maar vooral de manier waarop ze uitgelijnd zijn; ze moeten het spierweefsel masseren en niet rechtstreeks op uw botten of gewrichten gericht staan. Een té goedkope spa herkent u aan de manier waarop de jets zijn ingebouwd: ze moeten verwerkt zijn in de kuip en mogen absoluut niet in de rug prikken. Let trouwens ook op het geluid dat de spa maakt; boven uw bad uit schreeuwen maakt samen bubbelen een stuk minder romantisch.

Tip:
Een spa geeft pas een optimaal effect als het water tot de schouders reikt. Voor lange mensen zijn er spa’s met extra diepe zitplaatsen op de markt. Met speciale spa-kussentjes kunnen de ‘kleinere’ gasten dan toch gewoon mee in het bad.

De jets

Massage-wensen kunnen per individu verschillen en het aanbod aan jets is enorm. Hoe meer verschillende jets, hoe meer soorten massage u kunt toepassen. Grote jets geven bijvoorbeeld een bredere massage, de kleine jets puntmassage. De meeste spa’s hebben nek- schouder- en rugmassagejets. Ze zijn er echter ook voor armen, boven- en onderbenen, voeten en handen. Het is verstandig om hierbij te letten op de luchttoevoer: wordt deze verwarmd of niet? En beschikt de spa over een aparte luchtpomp dan is de luchttoevoer –en dus de massage- veel sterker.

Sommige merken bieden spa’s aan met een enorm aantal jets. Het meest effectief zijn tussen de 16 en 32 jets per pomp; zo blijf de waterdruk hoog genoeg om goed te masseren. Bij minder jets per pomp wordt de druk te hoog en onaangenaam. Het is aan te raden om de jets zelf even te tellen als u het bad bekijkt. Het aantal wordt per fabrikant namelijk verschillend aangegeven. Sommigen tellen 2 spuitopeningen van één jet als twee, ook wordt bij roterende jets met meerdere openingen soms elke opening apart meegeteld.

Onderhoud

Natuurlijk hoort bij uw spa ook een goed onderhoud van de waterkwaliteit. Filters en pompen zorgen voor een goede reiniging, maar u kunt ook een hoop voorkómen; overhangende bomen en takken laten vaak veel vuil achter in uw spa. Gebruik dus een goede afdekking (dit is ook wel zo zuinig, omdat het de warmte vasthoudt). Ook een pad aanleggen is aan te raden, zodat zand en gras niet in het bad belanden. Let bij de aanschaf van het bad ook op het gemak om de spa te legen en vullen. Sommige fabrikanten hebben de baden zo ontworpen dat u direct de tuinslang erop kunt aansluiten.

Tip:
Extra makkelijk: zelfreinigende spa’s!

Is zo’n gezonde ontspanning iets voor u?

Let dan nog even op het volgende: bij een zorgvuldig onderhoud gaan goedkopere modellen spa’s meestal zo’n 4 jaar mee, de duurdere soorten zo’n twaalf jaar. Ook het stroomverbruik verdient uw aandacht; vaak is dit bij de wat duurdere modellen veel lager. Zo’n investering verdien je dus snel terug.

-

Meer artikelen voor en informatie over Buitenleven? Klik HIER.